“冬练三九，夏练三伏”。伴随着让人煎熬的高温“桑拿天”，17日起开始正式入伏。未来一段时间，高温天气将成为主旋律。面对滚滚热浪，你准备好如何应对了吗？三伏天期间该注意哪些问题？对此，记者进行了一番采访。
“加长版”三伏天开启
今年的三伏天是“加长版”的，长达40天。据市气象局工作人员介绍，今年三伏天于7月17日开始，初伏为7月17日至7月26日共10天，中伏为7月27日至8月15日共20天，末伏为8月16日至8月25日共10天，总计40天。在这一个多月的时间里，人们将经历一年之中影响最广、时间最长的一段高温热浪。其实，在入伏前的这段日子，我市已经出现了高温“桑拿天”，这样的天气湿度大、风速小、气温高，让人感觉很不舒适。
三伏天才是“真正的夏季”，“伏”即“暑气潜伏于地”，分为初伏、中伏、末伏，即三伏。三伏是一年中最热的时段，主要是因为夜短昼长，阳光接近直射，地面吸收的热量多于散发的热量。医务人员提醒，三伏天气温高，适量喝些冷饮，能够起到消暑、清火、降温的作用，所以体质好、肠胃强健的市民，可适当吃一些冷饮。但肠胃虚弱的人或有消化类疾病的人，在三伏天不宜吃冷饮，因为这些人消化能力弱，一旦沾上寒凉，可能会损伤胃黏膜。市民不妨自制绿豆汤、三豆汤、酸梅汤、冬瓜茶，放凉或冰镇后饮用。出门时可随身携带清凉油、风油精、藿香正气水之类的防暑药品，以备急用。老人、儿童、孕妇等体质较弱者，尽量不要选择中午时段出门。
当心各类夏季病缠身
夏季是心脑血管疾病的高发期，市中心人民医院肾内科主任田景友表示，室内外温差过大容易引发疾病，三伏天开空调，26℃是最适宜的温度，使用空调时间不要过长；夏季锻炼最佳时间在黄昏，因为夏季锻炼对氧气和养分的需求量明显增加，对人体耐受力提出很高要求；夏季饮水，要少量多次，如果喝水太快，可能会出现胸闷、气短等症状；切忌猛喝冷饮，很热的时候猛喝大量冰饮，会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，容易引起血压波动，进而诱发心脑血管疾病，尤其是心梗。饮用水以温开水为主。此外，田医生建议，三伏天应适度午睡；出汗后不宜洗冷水澡；应尽量避免户外活动等。
三伏天是一年中气温最高、最潮湿的日子。这一时节要格外注意防暑，预防热伤风等疾病。除了要注意防暑降温外，还要特别注意三伏天养生，饮食要有节，切莫贪凉。
伏天农业管护重细节
目前，我市夏玉米生长大部分已进入拔节期，这个时期是玉米需水需肥的高峰期，也是产量形成的关键期，因此加强田间管理十分有必要。
三伏天农业管护要重细节，加强肥水管理，防虫防病，应对夏玉米适时追肥。玉米追肥以氮肥为主，一次追施，集中在玉米大喇叭口期。同时，合理中耕，能有效去除杂草，还可提高地温，促进夏玉米生长。遇干旱时实施中耕，能防止地表下层水分的蒸发，防旱保墒；雨后中耕，可破除板结土壤，加速水分蒸发，有效防涝。
玉米开始拔节后，生长进入旺盛阶段。干旱将对玉米产量造成严重影响，有灌溉条件的地方，应及时浇水抗旱，预防“卡脖旱”。玉米同时也不耐涝，雨后田间如有大量积水，应及时排涝，以防玉米烂根早衰，影响产量。
